Vzhľadom na to, že stále viac ľudí trpí duševnými chorobami, potreba liečby sa stala ešte nevyhnutnejšou. Jedna terapia, ktorá sa v týchto dňoch používa na riešenie problémov duševného zdravia, nie je nič iné ako psychoterapia alebo tiež tzv. talk-terapia.
Talk terapia bola preukázateľne veľmi užitočná v mnohých oblastiach duševného zdravia.
Pomoc s depresiou
Jeden duševný stav, ktorý je veľmi častý medzi miliónmi ľudí na celom svete, nie je nič iné ako depresia. Depresia je omnoho viac než len smútok kvôli smútku alebo neúspechu. Depresia je chronická bieda, ktorá môže brániť kvalite života osoby. Depresia zvyčajne zahŕňa zmeny v chuti do jedla, pocity apatie a viny a problémy so spánkom.
Liečba môže byť veľkou pomocou pre ľudí s takýmito príznakmi. Psychoterapeutická liečba depresie sa zameriava na emocionálnu podporu a dôveru. Účinný terapeut ponúka pacientom súkromné a pohodlné prostredie, ktoré im pomáha liečiť sa. Budú spoločne skúmať príčiny a možné riešenia ich problémov. Terapeut môže tiež pomôcť depresívnej osobe vytvoriť nové spôsoby reakcie a myslenia.
Terapia môže tiež umožniť ľuďom, aby sa vrátili k svojim aktivitám a svojim blízkym, ktorým najviac na nich záleží.
Pomoc s úzkosťou
Úzkosť je ďalší bežný stav duševného zdravia pozorovaný u mnohých ľudí práve teraz. V samotných Spojených štátoch sa hovorí, že úzkosť postihuje približne 18% celej populácie. Takmer polovica ľudí diagnostikovaných depresiou tiež zažíva jednu formu úzkosti alebo inú.
Je dôležité si uvedomiť, že úzkosť sa odlišuje od príležitostí, ktoru každý človek zažíva. Klinická úzkosť je chronický a pretrvávajúci symptóm. Ľudia, ktorí majú úzkosť sa často ocitnú na okraji takmer po celú dobu. Môžu tiež očakávať, že sa stane niečo zlé, aj keď tento strach nie je založený na žiadnych dôkazoch.
Pre tento stav je veľmi ľahké zviesť k sociálnym komplikáciám. Niektorí ľudia s úzkosťou považujú za ťažké kontrolovať svoje emócie. Môžu byť príliš vyhýbaví alebo sebavedomí.
Psychoterapia môže byť veľmi nápomocná pre ľudí s úzkosťou, aby mohli znovu získať životný kompas. Osoba môže ponúknuť kontext pre svoje emócie prostredníctvom určenia základných príčin. Namiesto toho, aby sa ochromili strachom, môžu mať lepšie pochopenie ich emócií, prijať ich a urobiť skutočný pokrok k ich cieľom.
Pomoc s nutkaniami alebo posadnutosťami
Pripomienky sa týkajú nechcených a vytrvalých myšlienok. Obsadenia sú často fixované na určitý cieľ alebo tému. Napätia sú na druhej strane iracionálne a opakované správanie, ktoré človek cíti, že musí urobiť. Ľudia často vykonávajú nutkanie na zmiernenie stresu spôsobeného ich posadnutosťou.
Odborník na duševné zdravie môže ľuďom, ktorí majú tieto podmienky, pomôcť objektívnym spôsobom. Odhaľujú negatívne myšlienkové vzorce človeka a poskytujú produktívne alternatívy k nátlakom. S odbornou pomocou sa ľudia môžu vymaniť z cyklu núdze.
To sú niektoré z kľúčových úloh, ktoré psychoterapia zohráva pri riešení otázok duševného zdravia.
Čo je potravinových doplnkov? Pod pojmom “doplnok” opisuje širokú a rôznorodú kategóriu produktov, ktoré jete alebo pijete na podporu dobrého. Čitaj viac …
